अपने नाखूनों को स्वस्थ और सर्वोत्तम स्थिति में कैसे रखें।

स्वस्थ नाखून चिकने होते हैं और उनमें कोई गड्ढा या खांचा नहीं होता है। इनका रंग एक समान है, इनमें कोई दाग या बदरंगता नहीं है।
चोट के कारण भी नाखूनों पर सफेद रेखाएं या धब्बे हो सकते हैं, लेकिन नाखून बढ़ने के साथ ये गायब हो जाएंगे।
नाखूनों के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए यदि:
नाखून का रंग बदलना या गहरे रंग की धारियाँ;
नाखून के आकार में परिवर्तन, जैसे नाखूनों का मुड़ना;
पतले या बाद वाले नाखून;
नाखून आसपास की त्वचा से अलग हो जाते हैं;
नाखून से खून बहना;
सूजे हुए और दर्दनाक नाखून;

नाखून की देखभाल: सावधानियां

अपने नाखूनों को सूखा और साफ रखें।
यह नाखूनों के अंदर बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है। लंबे समय तक हाथों के संपर्क में रहने से नाखूनों में दरार आ सकती है।
बर्तन धोते समय, सफाई करते समय या जलन पैदा करने वाले तरल पदार्थों का उपयोग करते समय सुरक्षात्मक दस्ताने पहनें।
अच्छे नाखून स्वच्छता का अभ्यास करें। अपने नाखूनों को नियमित रूप से काटें, उन्हें बड़े करीने से काटें और गोल, मुलायम चाप में काटें। ऐसे नाखूनों से बचें जो बहुत लंबे या बहुत छोटे हों। बहुत लंबे नाखूनों में बैक्टीरिया पनपना आसान होता है, बहुत छोटे नाखूनों के पास की त्वचा में सूजन हो सकती है।
मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें. हैंड क्रीम का उपयोग करते समय, इसे अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स पर लगाएं।
एक सुरक्षात्मक परत लगाएं. अपने नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए नेल हार्डनर का प्रयोग करें।
बायोटिन के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि पोषण संबंधी पूरक बायोटिन कमजोर या भंगुर नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।

नाखून की देखभाल: ऐसा न करें
नाखून की क्षति को रोकने के लिए, निम्नलिखित कार्य न करें:

• अपने नाखूनों को काटना या एक्सफोलिएट करना। ये आदतें नेल बेड को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यहां तक ​​कि नाखून के बगल में एक छोटा सा कट भी बैक्टीरिया या कवक के प्रवेश का कारण बन सकता है और संक्रमण का कारण बन सकता है। और आपके हाथों पर बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं, और नाखून काटने से बैक्टीरिया आपके हाथों से आपके मुंह तक फैल जाएंगे।
• कांटों को फाड़ डालो. यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आप जीवित ऊतकों और कांटों को काट सकते हैं। ऐसा करने का सही तरीका कैंची से कांटों को धीरे से काटना है।
• कठोर नाखून देखभाल उत्पादों का प्रयोग करें। नेल पॉलिश रिमूवर का प्रयोग कम से कम करें। नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करते समय, ऐसा फॉर्मूला चुनें जिसमें एसीटोन न हो।
• समस्या पर ध्यान न दें. यदि आपकी नाखून की समस्या अपने आप हल नहीं होती है या अन्य संकेतों और लक्षणों से संबंधित है, तो मूल्यांकन के लिए डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें

मैनीक्योर और पेडीक्योर पर सुझाव

यदि आप एक स्वस्थ नाखून पाने के लिए मैनीक्योर या पेडीक्योर कराना चाहते हैं, तो ध्यान रखने योग्य कुछ बातें हैं। वैध राज्य लाइसेंस के साथ नेल सैलून में जाना सुनिश्चित करें और एक अनुभवी और पेशेवर नेल तकनीशियन चुनें। सुनिश्चित करें कि आपके मैनीक्योरिस्ट ने संक्रमण को रोकने के लिए प्रक्रिया में उपयोग किए जाने वाले सभी उपकरणों को पूरी तरह से कीटाणुरहित कर दिया है।
हालाँकि नाखून छोटे होते हैं, लेकिन उनके स्वास्थ्य को कम नहीं आंका जा सकता है, और उन्हें एक निश्चित मात्रा में देखभाल की आवश्यकता होती है।