आपके नाखूनों की देखभाल जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक महत्वपूर्ण है

व्यायाम करना, स्वस्थ भोजन करना और नहाना आम रोजमर्रा की चीजें हैं जो हममें से कई लोग अपने शरीर की देखभाल के लिए करते हैं। लेकिन जब बात हमारे नाखूनों की आती है तो हम अक्सर उन पर तभी ध्यान देते हैं जब उन्हें ट्रिम करने या पॉलिश करने की जरूरत होती है। हकीकत तो यह है कि उनकी ठीक से देखभाल करना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है।

व्यक्ति के हाथ और नेल पॉलिश

आपने शायद अपने नाखूनों को स्वस्थ रखने और उन्हें बेहतरीन दिखाने के बारे में इनमें से कई युक्तियां सुनी होंगी, लेकिन आप शायद यह नहीं जानते होंगे कि अगर आप इन्हें अनदेखा करेंगे तो क्या हो सकता है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आपके नाखूनों के साथ गलत व्यवहार करना संभावित रूप से आप पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

अपने नाखून मत काटो

हालाँकि हमने यह बात बार-बार सुनी है, लगभग आधे बच्चे अपने नाखून चबाते हैं, और कई वयस्क होने तक यह जारी रखते हैं। नाखून काटने से न केवल नाखून के आसपास की त्वचा को नुकसान हो सकता है, बल्कि संक्रमण का खतरा भी बढ़ सकता है, आपके दांतों को नुकसान पहुंच सकता है और जबड़े में दर्द या टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट (टीएमजे) की समस्या हो सकती है। बोरियत, तनाव और चिंता सभी नाखून चबाने के लिए ट्रिगर हैं। रोकने के लिए कुछ सुझावों में अपने नाखूनों को छोटा रखना, अपने ट्रिगर्स की पहचान करना और नाखून काटने की आदत को एक अच्छी आदत से बदलना शामिल है, जैसे कि अपने हाथों को व्यस्त रखने के लिए स्ट्रेस बॉल से खेलना।

अपने क्यूटिकल्स और हैंगनेल के साथ खिलवाड़ करना बंद करें

बहुत से लोग अपने क्यूटिकल्स को नोंचते हैं या अपने हैंगनेल को खींचते हैं, लेकिन ये आदतें नुकसान पहुंचा सकती हैं और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। त्वचा के छिलने (और उसे काटने के प्रलोभन) को कम करने में मदद के लिए नाखूनों और नाखूनों के आसपास की त्वचा पर नेल ऑयल या हैंड क्रीम लगाएं।

एसीटोन-मुक्त नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करें और नमीयुक्त रहें

जेल और ऐक्रेलिक से लेकर डिप पॉलिश तक, मैनीक्योर और पेडीक्योर की सभी विभिन्न किस्मों के साथ, आपके नाखूनों को आराम मिलना मुश्किल है। मैनीक्योर और पेडीक्योर में उपयोग की जाने वाली पॉलिश और रसायन आपके नाखूनों को शुष्क कर देते हैं। इससे उनका लचीलापन कम हो सकता है, जिससे उनके फटने और छिलने का खतरा हो सकता है। फॉर्मेल्डिहाइड- और टोल्यूनि-मुक्त नेल हार्डनर जैसी सुरक्षात्मक परत लगाने से मैनीक्योर और पेडीक्योर के बीच आपके नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, नाखूनों को सूखने, फटने और छिलने से बचाने के लिए एसीटोन-मुक्त नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करने का प्रयास करें।

नाखूनों को सूखा और साफ रखें

यह सोचने का प्रयास करें कि आप कितनी बार अपने हाथ धोते हैं या बर्तन साफ़ करते हैं। यह बहुत तेजी से जुड़ सकता है। हर बार जब आप अपने नाखूनों को पानी या रसायनों के संपर्क में लाते हैं, तो आप नाखूनों के नीचे या आसपास खमीर और बैक्टीरिया के पनपने का खतरा पैदा कर रहे हैं। बहुत अधिक पानी के संपर्क में आने से आपके नाखून भी फट सकते हैं। रसायनों से सफाई करते समय या बर्तन धोते समय सूती लाइनर वाले दस्ताने पहनने पर विचार करें।

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1. अपने नाखूनों को तेज मैनीक्योर कैंची या नाखून कतरनी से ट्रिम करें, फिर खुद को खरोंचने से बचाने के लिए किसी भी तेज किनारों को धीरे से हटा दें।

2.नाखूनों के नीचे साफ करने के लिए मुलायम नेल ब्रश का उपयोग करें।

3.नाखूनों के नीचे तेज औजारों का उपयोग करने से बचें क्योंकि इससे नाखून ऊपर उठ सकते हैं और बैक्टीरिया का स्वागत हो सकता है।

4.अपने हाथों, नाखूनों और क्यूटिकल्स को हाइड्रेटेड रखने में मदद के लिए उन पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

नाखूनों में बदलाव पर भी ध्यान देना ज़रूरी है क्योंकि ये आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर असर डाल सकते हैं।

अपने नाखूनों को कॉस्मेटिक देखभाल की आवश्यकता होने तक अनदेखा करने के बजाय, आप उन्हें उचित देखभाल देने पर विचार करना चाहेंगे, इससे पहले कि यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करना शुरू कर दे।

यदि आपके पास नाखून के स्वास्थ्य के संबंध में और कोई प्रश्न हैं तो अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। यदि आप a के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं अच्छी गुणवत्ता वाला हीरा बिट,कृपया हमसे संपर्क करें.